Thứ hai 02/07/18 15:04:55

12 Bài Thuốc Trị Và Phòng Ngừa Bệnh Tăng Huyết Áp

Tăng huyết áp là bệnh lý nguy hiểm gây nhiều nguy hiểm đến sức khỏe và ảnh hưởng đến tuổi thọ của con người. Để phòng ngừa bệnh tăng huyết áp, các bạn có thể sử dụng một số bài thuốc từ các món ăn hàng ngày đơn giản, dễ làm này.

Tăng huyết áp là tình trạng tăng áp lực của máu đối với thành động mạch. Nguyên nhân gây ra hiện tượng tăng huyết áp chủ yếu là do thói quen sinh hoạt thiếu khoa học, do bẩm sinh hoặc di truyền từ bố mẹ…

Khi bị tăng huyết áp, người bệnh thường có các biểu hiện như hoa mắt, chóng mặt, ù tai, mất ngủ…

Bài thuốc chữa tăng huyết áp bằng các loại rau quả

- Củ cải 200g nấu canh hoặc xào luộc ăn. Chữa bệnh tăng huyết áp bởi đàm thấp. ù tai, váng đầu, bụng đầy chậm tiêu...

- Rau đắng 200g luộc hoặc nấu canh, nấu lẩu ăn. Chữa tăng huyết áp do đàm thấp, nặng đầu, ù tai, mập phì thừa cân, khó ngủ...

- Cần tây hoặc cần ta 100g xay nước uống hoặc xào nấu canh ăn thuờng xuyên. Chữa tăng huyết áp do âm hư, đau đầu, chóng mặt, ù tai...

- Rau dền 200g luộc hoặc nấu canh ăn nhiều ngày. Chữa tăng huyết áp do can hoả, đau đầu ù tai, đại tiểu tiện táo khó...

- Đậu đen 50-100g nấu chè, nấu cháo ăn. Chữa tăng huyết áp do âm hư, chóng mặt, váng đầu, tiểu đêm khó ngủ...

- Hành tây 100g luộc, xay nước uống hoặc xào, hầm ăn. Chữa tăng huyết áp do đàm thấp, nặng đầu ù tai, người mập phì, bụng đầy, tiểu tiện không thông…

- Dưa leo 2-3 trái ăn sống hoặc nấu canh ăn. Chữa tăng huyết áp do can hoả, đau đầu, miệng khô khát, bụng đầy, tiểu ít...

- Dưa hấu 200g ăn hoặc ép nước uống. Chữa tăng huyết áp do can hoả, đau đầu chóng mặt, tâm phiền, miệng khô khát...

- Nước dừa xiêm 1 quả uống. Chữa tăng huyết áp do can hoả vượng, đau đầu, chóng mặt, miệng khô khát…

- Cà chua xay nước uống hoặc nấu canh. Chữa tăng huyết áp do âm hư, nội nhiệt, miệng khô...

- Đậu xanh 50-100g nấu cháo hoặc chè ăn. Chữa tăng huyết áp do âm hư, váng đầu, ù tai, phiền nhiệt...

- Đậu nành 50g làm sữa hoặc đậu phụ ăn. Chữa tăng huyết áp do âm hư, chóng mặt, váng đầu bốc hoả...

Cách phòng ngừa bệnh tăng huyết áp

Sử dụng các bài thuốc chữa bệnh bằng thức ăn phải kết hợp với lối sống lành mạnh, khoa học để phòng ngừa bệnh tăng huyết áp này như:

- Luôn duy trì cân nặng hợp lí để giảm nguy cơ mắc các bệnh về huyết áp.

- Có chế độ ăn uống hợp lí, ăn nhiều rau củ quả tươi, ít chất béo để bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và huyết áp.

- Ăn nhiều muối là nguyên nhân chính làm tăng huyết áp. Do đó, ăn nhạt muối sẽ giúp ngăn ngừa huyết áp cao. Hạn chế sử dụng các thực phẩm đóng gói sẵn.

- Tăng cường tập thể dục thường xuyên và đều đặn giúp phòng ngừa bệnh tăng huyết áp hiệu quả.

- Hạn chế sử dụng các chất có cồn, chất kích thích.

- Giữ tâm lí thoải mái, lạc quan giúp giảm huyết áp cao hiệu quả.

Hi vọng những thông tin cung cấp trên đã giúp các bạn biết được các bài thuốc chữa và phòng ngừa bệnh tăng huyết áp. Đặc biệt, thường xuyên thăm khám sức khỏe định kì kiểm tra huyết áp là biện pháp phát hiện sớm bệnh và bảo vệ sức khỏe.

Bạn có thể quan tâm

TIN NỔI BẬT

banner 1 banner 2
banner 3 banner 4