Thứ sáu 29/06/18 15:55:33

5 Loại Rau Mà Mẹ Bầu Nên Tránh Trong Thai Kỳ

Mang thai là một điều kì diệu, hạnh phúc đối với nữ giới. Thế nên ai cũng muốn bé yêu phát triển khỏe mạnh. Và để làm được điều đó thì cần một chế độ ăn uống dinh dưỡng. Tuy nhiên, không phải ăn gì cũng tốt, để tránh những hậu quả đáng tiếc có thể xảy đến, các mẹ bầu hãy xem chừng 5 loại rau gây hại đến bé yêu dưới đây.

Rau ngót

Có thể nói, rau ngót là loại thực phẩm bổ dưỡng, rất tốt cho cơ thể. Thế nhưng không phải ai cũng có thể ăn rau ngót.

Dân gian truyền rằng bà bầu không nên ăn rau ngót bởi trong rau ngót có chứa chất Papaverin cao – một chất được khuyến cáo không dùng cho phụ nữ có thai, được tìm thấy nhiều trong cây thuốc phiện.

Nếu thai phụ ăn một lượng lớn rau ngót, tử cung sẽ co bóp dữ dội làm động thai, sảy thai, nhất là ở ba tháng đầu thai kỳ. Đây cũng là cách mà nhiều người dùng nó để phá thai ngoài ý muốn.

Do đó, muốn để con yêu phát triển bình thường thì các mẹ bầu nên hạn chế dùng rau ngót.

Thông thường, chỉ sau sinh, các chuyên gia mới khuyến cáo nữ giới nên ăn một lượng nhất định rau ngót là nạp đủ lượng đạm cần thiết và làm tử cung sạch hơn.

Rau răm

Rau răm là loại rau quá quen thuộc với mọi người, được dùng ăn kèm với nhiều món ăn. Đông y cho biết rau răm là vị thuốc có tác dụng chống viêm, tiêu độc, hạ khí, kích thích tiêu hóa, được sử dụng để chữa đầy bụng, cảm cúm, tiêu chảy, mụn nhọt…

Mặc dù rau răm có nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe nhưng cũng có nhiều trường hợp cần kiêng kị sử dụng rau răm nhất là phụ nữ có thai.

Loại rau này thường chống chỉ định đối với phụ nữ mang thai 3 tháng đầu thai kỳ bởi tác dụng co bóp tử cung nên gây sảy thai. 

Xem thêm: Chế độ dinh dưỡng cho 3 tháng đầu thai kỳ

Rau sam

Sam là loại rau dân dã có hàm lượng dinh dưỡng khá cao và dược liệu tốt để chữa nhiều bệnh khác.

Tuy nhiên theo Đông y, rau sam có thuộc tính hàn quá cao, giải độc, trừ giun sán nên có tác dụng gây kích thích mạnh đến tử cung, là loại rau mẹ bầu không nên ăn.

Nếu phụ nữ có thai ăn nhiều rau sam, tử cung co bóp dễ dẫn đến sảy thai, sinh non và nguy hiểm cho sức khỏe của phụ nữ mang thai.

Rau chùm ngây

Đây là loại rau ngót Nhật, cùng họ với rau ngót và cũng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên không nên sử dụng trong giai đoạn thai kỳ.

Nguyên nhân là bởi vì trong rau sam có chứa một hợp chất có tác dụng làm co cơ trơn tử cung gây sảy thai, sinh non.

Rau bó xôi (rau chân vịt, rau bina)

Mặc dù hàm lượng sắt trong cải bó xôi khá cao rất có lợi cho sức khỏe nhưng nghiên cứu mới cho thấy rau còn chứa nhiều axit oxalic khiến cơ thể không hấp thu được chất sắt.

Do đó, khi bà bầu ăn nhiều rau bó xôi thì tình trạng thiếu máu ngày càng nặng thêm.

Tuy nhiên nếu biết cách kết hợp, ăn một lượng vừa phải kèm thêm những món hỗ trợ hấp thu sắt như cá, thịt cùng các loại trái cây giàu vitamin C khác thì lại giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn.

Qua những chia sẻ trên, hi vọng các mẹ bầu đã hiểu được các loại rau mẹ bầu không nên ăn. Từ đó có thể loại các món ăn có 4 loại rau này ra khỏi kế hoạch ăn uống để bảo vệ con yêu khỏe mạnh chào đời.

Bạn có thể quan tâm

TIN NỔI BẬT

banner 1 banner 2
banner 3 banner 4