Thứ sáu 04/05/18 10:38:24

Ăn mì tôm thường xuyên – bạn đang hủy hoại cơ thể từng ngày

Chắc hẳn bạn không hề biết mỗi lần ăn mì tôm là mỗi lần bạn đang nạp vào cơ thể mình những chất gây hại lâu dài đến sức khỏe. Vậy ăn mì tôm có tác hại gì?

Tạo gánh nặng cho hệ tiêu hóa

Có thể nói mì gói hay còn gọi là mì ăn liền là thực phẩm quá quen thuộc được nhiều người sử dụng bởi ưu điểm nhanh, rẻ và tiện lợi của nó. Thế nhưng ít ai biết được hậu quả đáng sợ của việc thường xuyên ăn mì gói đến sức khỏe sau này của bản thân.

Vậy ăn mì tôm có tác hại gì? Thực tế, mì ăn liền là món ăn được sấy khô sau khi chiên qua dầu, trong đó chứa khá nhiều hương liệu, chất phụ gia bảo quản. Nếu bạn ăn thường xuyên sẽ tạo áp lực rất lớn cho hệ tiêu hóa và dạ dày của mình.

Mì tôm là thực phẩm khó tiêu hóa khi ăn

Đặc biệt, ăn mì tôm lâu tiêu hóa, thực phẩm được lưu trữ khá lâu trong cơ thể khiến chất bảo quản như butylated hydroxyanisole (BHA) và t- butylhydroquinone (TBHQ), hai hợp chất này có thể gây tiêu chảy, tâm trạng lo lắng căng thẳng.

Tăng nguy cơ gia tăng bệnh tim

Theo nghiên cứu, những người có thói quen thường xuyên ăn mì tôm có nguy cơ cao mắc các bệnh về tim mạch cao hơn so với bình thường. Đó là các bệnh như huyết áp cao, xơ vữa động mạch, khả năng đột quỵ cao hơn.

Bởi trong mì ăn liền nào hầu như cũng có chứa thành phần chất béo là transfat và chất béo bão hòa. Những chất béo này có hại rất lớn đến sức khỏe, nhất là người cao tuổi hoặc người có tiền sử bệnh tim mạch.

Nguy cơ ung thư

Có nhiều nghiên cứu cho thấy mức độc hại của mì ăn liền với các thành phần phụ gia như muối, chất béo bão hòa, màu thực phẩm, chất bảo quản… Thường xuyên sử dụng đồ ăn nhanh này dễ dẫn đến táo bón, phân lưu lại trong đại tràng. Đây là một trong những yếu tố tăng nguy cơ bị ung thư, đặc biệt là ung thư trực tràng.

Hại thận, gây sỏi thận

Ăn mì tôm nhiều tăng nguy cơ bị sỏi thận hơn bình thường

Hẳn ai cũng nhận ra mì ăn liền chứa muối. Một gói mì ăn liền thường ướp rất nhiều muối, nếu bạn ăn đã vô tình gây ảnh hưởng xấu đến thận, thậm chí là sỏi thận.

Bên cạnh đó, mì ăn liền cũng chứa đầy chất phosphate – chất này khiến cho mì có mùi vị ngon hơn. Thế nhưng nó cũng có tác dụng phụ là gây loãng xương, răng nếu như dùng nhiều, dùng thường xuyên.

Tăng nhanh quá trình lão hóa

Ăn mì tôm có tác hại gì? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chất mỡ trong mì tôm thường kèm theo chất chống oxy hóa để giúp kéo dài thời gian biến mùi của mì tôm. Nếu dùng thường xuyên sẽ khiến cơ thể hấp thụ nhiều chất chống oxy hóa. Từ đó sẽ ảnh hưởng xaais đến hệ nội tiết, thúc đẩy quá trình lão hóa nhanh hơn.

Ngoài ra, mì ăn liền thường là thực phẩm chứa nhiều hương vị như cay, nóng… Ăn quá nhiều sẽ khiến cơ thể nóng, dễ nổi mụn.

Với những chia sẻ trên, hi vọng bạn đã hiểu rõ ăn mì tôm có tác hại gì. Qua đó có thể hạn chế sử dụng mì ăn liền để bảo vệ sức khỏe của mình.

Bạn có thể quan tâm

TIN NỔI BẬT

banner 1 banner 2
banner 3 banner 4