Thứ ba 19/06/18 11:31:37

Các Mẹo Giúp Bạn Giảm Cơn Ho Hiệu Quả

Những cơn mưa kéo đến bất chợt trong ngày nắng nóng dễ khiến bạn bị cảm cúm kéo theo các cơn ho khó chịu, dai dẳng. Đừng lo lắng, hãy thử các mẹo sau để giảm cơn ho phiền toái này.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm chất nhầy trong cổ họng được pha loãng và nhờ đó dễ bị rửa trôi, làm giảm các cơn ho.

Ngậm viên trị ho có tinh dầu bạc hà

Theo một nghiên cứu năm 2012 phát hiện các viên ngậm chứa tinh dầu bạc hà làm dịu tình trạng viêm nhiễm, kích ứng và giảm tới 25% triệu chứng ho.

Bạn cũng có thể sử dụng các viên ngậm chứa bạch đàn thay thế cũng có tác dụng tương tự.

Nằm nghiêng

Tư thế nằm có ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Đặc biệt, bị ho khi ngủ khiến bạn không thể ngủ ngon mà còn rất khó chịu, thậm chí khiến người xung quanh bị phiền.

Việc thay đổi tư thế ngủ sang nằm nghiêng cũng là một cách giảm cơn ho hiệu quả. Tư thế nằm này sẽ giúp ngăn dịch chảy từ hệ thống xoang qua mũi sau xuống họng, đồng thời hạn chế tình trạng trào ngược dạ dày.

Xem thêm: Các thực phẩm ngừa cảm cúm

Tắm nước nóng

Tắm nước nóng là cách làm lỏng các dịch tiết, giúp bạn thông mũi khi bị cảm cúm. Nó sẽ tốt hơn nhiều nếu bạn tắm dưới vòi hoa sen.

Dùng máy làm ẩm

Nhờ tăng độ ẩm, lông chuyển trong khí quản hoạt động tốt hơn và nhanh chóng loại bỏ chất nhầy trong cổ họng, từ đó giảm ho hiệu quả.

Xịt mũi

Xịt mũi bằng nước muối pha xylitol có thể cải thiện cơn ho do hội chứng chảy dịch mũi sau gây nên.

Dùng xylitol còn phòng tránh những tác dụng phụ không mong muốn của nước muối như gây khô và tổn thương niêm mạc.

Uống mật ong

Mật ong có thể làm dịu ở cổ họng của bạn khi ho. Thê nên hãy ăn hai thìa mật ong trước giờ ngủ là cách giảm cơn ho giống như dùng dextromethorphan - một loại thuốc trị ho phổ biến.

Để tăng cường hiệu quả, bạn có thể kết hợp mật ong với trà thảo dược, chanh đào.

Hoặc hãy thử bằng cách đun sôi mật ong, quế và chanh, dùng xi rô hỗn hợp này có thể giúp bạn khỏi ho nhanh chóng. Hơn nữa, chúng cũng có thể được dùng để điều trị cảm lạnh hiệu quả.

Dùng thuốc kháng axit

Đôi lúc, ho có thể xuất phát từ hội chứng ợ nóng nên chỉ dứt nếu người bệnh sử dụng thuốc kháng axit.

Bấm huyệt

Có thể ít ai biết rằng, một số huyệt trên cơ thể sẽ giúp bạn giảm cơn ho một cách hiệu quả. Bạn có thể dùng 2 ngón tay ấn mạnh vào 2 bên dưới tai để kích thích vùng họng nhằm giảm ho.

Qua bài viết trên hi vọng đã giúp các bạn biết được các cách giảm cơn ho hiệu quả. Tuy nhiên, nếu cơn ho kéo dài trên 7 ngày kèm theo các triệu chứng như khó thở, khò khè, đau nhức cơ thể, sốt cao… thì bạn nên đi thăm khám càng sớm càng tốt để có hướng xử lí kịp thời.

Bạn có thể quan tâm

TIN NỔI BẬT

banner 1 banner 2
banner 3 banner 4