Thứ hai 04/06/18 15:13:04

Khô Âm Đạo, Làm Sao Để Khắc Phục?

Cuộc yêu diễn ra trong tình trạng “khô hạn” khiến nàng khó chịu, chàng mất khoái cảm. Chứng khô âm đạo này khá phổ biến ở nhiều chị em, là nguyên nhân gây mất hòa hợp, yêu thương của nhiều cặp vợ chồng. Vậy làm sao để khắc phục khô âm đạo?

Giữ tâm lý thoải mái

Thực tế, nữ giới quá mệt mỏi, căng thẳng cũng là 1 trong những nguyên nhân chủ yếu gây ra hiện tượng khô âm đạo. Bởi vì stress, căng thẳng sẽ ức chế buồng trứng điều tiết các hormone trong cơ thể để tiết ra dịch âm đạo duy trì độ ẩm ướt của cô bé khi “yêu”.

Chính vì thế, cách khắc phục khô âm đạo đầu tiên và hiệu quả nhất là chị em hãy luôn giữ tinh thần lạc quan, tránh những mặc cảm, tự ti về cơ thể mình trước mỗi cuộc “yêu”.

Bên cạnh đó, hãy giữ nếp sinh hoạt lành mạnh, không thức quá khuya hoặc có thể tập luyện Yoga, nghe nhạc mỗi ngày để cân bằng tâm lí và thoải mái hơn.

Giữ tâm lí thoải mái, bớt căng thẳng rất tốt cho chị em bị khô âm đạo

Cải thiện chế độ ăn uống, nghỉ ngơi

Thay đổi chế độ ăn uống cũng là cách khắc phục khô âm đạo cũng như tạo một sức khỏe tốt cho các chị em. Các vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6, B12) là các chất rất thiết yếu đối với nữ giới đang bị khô âm đạo.

Đặc biệt, chị em nên bổ sung thêm nhiều rau xanh, các loại hạt (vừng,cần tây..) ăn nhiều hoa quả ( cam, ổi, bưởi…) và uống nước để cung cấp chất dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể cũng như giúp chị em tràn đầy sức sống hơn. Nên ăn nhiều đậu, nhất là đậu tương vì trong đậu tương có chất isoflavone được coi là estrogen thực vật, rất tốt để cải thiện chứng khô âm đạo.

Bên cạnh đó, nữ giới cũng nên thường xuyên vận động, luyện tập thể dục thể thao để cải thiện khí huyết, thư thái đầu óc, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Kéo dài màn dạo đầu khi “yêu”

Cảm xúc là yếu tố quan trọng nhất giúp cô bé tiết dịch nhờn khi quan hệ tình dục. Khi được kích thích, người phụ nữ có hứng thú và hưng phấn hơn sẽ giúp vùng kín tiết nhiều dịch để bôi trơn.

Có màn dạo đầu trước khi "yêu" sẽ giúp khắc phục khô âm đạo hiệu quả

Vì vậy, nếu đang bị khô âm đạo, bạn đừng ngần ngại chia sẻ với người bạn tình để cả hai có thể cải thiện mỗi khi sinh hoạt vợ chồng, giúp chuyện chăn gối được viên mãn hơn.

Vệ sinh vùng kín sạch, đúng cách

Giữ vệ sinh vùng kín đúng cách cũng là một trong những cách khắc phục khô âm đạo hiệu quả. Việc vệ sinh quá ít hoặc quá nhiều, không sạch hay quá sạch cũng đều có thể ảnh hưởng đến “cô bé”.

Nữ giới chỉ nên vệ sinh vùng kín từ 1-2 lần/ngày, không nên thụt rửa quá sâu vào âm đạo và nên chọn loại dung dịch vệ sinh phù hợp nhất để giữ cân bằng độ pH, không gây trầy xước tổn thương “cô bé”.

Xem thêm: Khí hư bất thường là gì

Thăm khám phụ khoa

Có thể nói, khô âm đạo không phải chỉ do sự thay đổi nội tiết tố mà còn là dấu hiệu do các bệnh viêm nhiễm phụ khoa dẫn đến.

Do đó, cách tốt nhất là chị em nên đi thăm khám khi có những bất thường tại vùng kín, kể cả tình trạng khô âm đạo. Tùy theo nguyên nhân và mức độ của mỗi người mà các bác sĩ sẽ chỉ định các phương pháp điều trị phù hợp nhất.

Qua bài viết trên đây, hi vọng giúp chị em biết được các cách khắc phục khô âm đạo hiệu quả. Từ đó có thể thoát khỏi tình trạng “khó ở” này, lấy lại sự tự tin trong chuyện “chăn gối”, để cuộc sống vợ chồng hạnh phúc hơn.

Bạn có thể quan tâm

TIN NỔI BẬT

banner 1 banner 2
banner 3 banner 4